Apakah sebenarnya gula?
Gula adalah makanan tanpa khasiat yang paling banyak dimakan dan memudaratkan.Gula cuma menambah kalori dan akan disimpan sebagai lemak di dalam tubuh.ia tidak langsung berzat malah akan menyingkirkan zat yang sedia ada dalam tubuh.gula juga adalah penyebab utama kegemukkan!
Adakah badan kita perlukan gula?
Tidak perlu langsung!ini kerana tubuh kita akan menukarkan banyak sumber makanan yang lain kepada glukosa apabila badan perlukan tenaga.
Apakah kesan jika ambil gula berlebihan?
- melemahkan sistem imunisasi (melawan penyakit)
- mengganggu imbangan galian dalam tubuh
- menyebabkan kanak2 menjadi hiperaktif,gelisah dan nakal.
- mengurangkan kecergasan kanak2 (rase mengantuk)
- merosakkan buah pinggang
- mengurangkan kolestrol yang baik (HDLs)
- menggalakkan pertumbuhan kolestrol bahaya (LDLs)
- mengganggu serapan kalsium dan magnesium oleh sistem badan
- menyebabkan kanser payu dara,kanser ovari,kanser prostat dan kanser dubur.
- menyebabkan kanser kolon (wanita amat berisiko tinggi)
- faktor kepada kanser pundi hempedu
- meningkatkan paras glukosa dlm darah dgn cepat
- melemahkan penglihatan
- penyebab perut berasid
- meningkatkat risiko penyakit jantung koronari
- mempercepatkan proses penuaan, kulit berkedut, uban pada rambut
- merosakkan gigi
- penyebab bengkak saluran usus di kalangan pesakit gastrik.
- penyebab lelah
- penyebab sakit gusi
- penyumbang kepada osteoporosis
- penyebab air liur menjadi berasid
- meningkatkan kolestrol dalam darah
- mengurangkan hormon tumbesaran
- penyumbang kepada penyakit kencing manis
- penyebab keracunan darah semasa hamil
- penyebab katarak
- merendahkan kemampuan enzim
- meningkatkan lemak dalam hati
- penyebab sembelit
- penyebab rabun jauh
- penyebab sakit kepala
- penyebab penapaian bakteria dalam usus
- penyebab ketidakseimbangan hormon
- meningkatkan risiko darah beku dalam darah
Kesimpulannya ~ bertukarlah pada gaya hidup yg lebih sihat.kurangkan gula dalam makanan dan minuman kita..
sumber: www.unik77.tk
No comments:
Post a Comment